Tabata je vrsta HIIT treninga, torej visoko intenzivnega intervalnega treninga. Tabata trening izvajamo s pomočjo kardio fitnes naprav v kombinaciji s počitkom. Uspešna formula tabata treninga je 8 ponovitev 20 sekund vadbe in 10 sekund počitka. AirBike je ena od fitnes naprav primernih za intervalni trening, ki pospeši porabo kalorij.